遭遇入室绑架抢劫如何自救

我有一篇文章，虽然是针对情侣的，但事实上具有普遍性。看能不能帮到你。

本文结合网上多方资料、公安专家以及自己的见解所写，欢迎各位批评指正及补充。

抢劫的防范与应对,情侣如何处理抢劫

抢劫可分为室外抢劫和入室抢劫，后者在法律上称为入户抢劫。其中的入室抢劫是对受害人和社会的危害极大，所以重点讨论。我们将结合公安机关给出的统计数据主要从遭遇抢劫后如何处理来讨论。

先简单论述对抢劫的防范，网络上面以及平时生活中我们都有所了解，这里重点提醒年轻情侣要注意在室外约会时要注意防范抢劫。

一室外抢劫的防范与应对：

进入夏季，天气炎热，致使带有夏日季节性特点的各类警情逐步进入一个高发周期，特别是针对情侣的抢劫犯罪警情增多，发案地点多在公园、林阴道旁、江河地段、停车场地。恋爱中的情侣往往选择偏僻处约会，人员稀少；约会时过于关注对方，失去对周围环境的观察，丧失了警惕性；大多数女生约会时都喜欢戴项链、戒指首饰，这些首饰在夏天显得极其显眼；热恋中的情侣一般身上带有财物，引起歹徒贪念。同时，由于年轻情侣势单力薄，两人力量太弱。尤其是女生力量薄弱且多穿着紧身并穿高跟鞋，对抗和逃跑都极为不利，一旦歹徒挟持柔弱女生，男生也就只好任其摆布。有些情侣碍于情面，案发后不愿意到公安机关报案，对犯罪分子起到姑息作用。这里也提醒广大男生，为了自己心爱的人，请尽量选择安全的地方约会。遇到紧急情况也不要在女孩面前盲目逞强，以安全为重。要知道，一个爱你的女孩希望的是你们两人长久的平安幸福，而不是一时的好勇斗狠。

　　针对此类犯罪的特点，警方提醒要注意做好以下几点：一是要提高防范意识，尽量不要到过于偏僻的地方约会；二是要提高警觉性，约会时要注意观察周围环境的变化，提前做好防范工作；三是虽然夏季白天时段明显延长，但约会也不宜在外逗留过晚；四是一旦遇到被抢劫时，不要慌乱，也不要与犯罪分子硬拼，要与犯罪分子斗智斗勇；五是案发后要及时向公安机关报案，以便及时打击。

引用一首顺口溜来说明：

不露富、不显财，现金不能大量带 

人行道上走中间，提包书包背右边 

飞车党、贪财物，避免拉扯把伤负 

有人跟踪莫着急，人多地带来转移 

被人纠缠要痛斥，做好防御不被制 

被袭击时速反击，攻其要害巧逃离 

（“大叔”酒后劫财劫色 机智美女四招逃魔掌

http://leaders.people.com.cn/n/2014/0807/c58278-25418400.html... ）

二如何防范入室抢劫：

现在很多情侣会出去租房，那么，呆在家里就一定安全了吗？答案是否定的。近些年，由于社会矛盾的激化，入室抢劫案例不在少数。即使是对于经济能力不高的大学生，入室抢劫和强奸事件也时有发生。所以大学生情侣不要认为没钱就安全了而放松警惕。相对于室外抢劫，在闭塞的室内空间，逃跑概率大大降低，受伤害的概率大大增加，入室抢劫的歹徒也大都更加险恶。而且很多情侣租房，甚至是多名女生合租而无男性室友。不要以为合租人多力量大歹徒就不敢前来。人越多，作案一次可以得到的就越多，部分歹徒因此铤而走险，几人甚至一人对多人合租房进行抢劫。曾经就有发生过一名歹徒对7人以上合租房进行抢劫。人多固然力量大，但面对凶狠歹徒，只有掌握应对之法，才能将人多化为优势。鉴于以上原因，我们把重点放在入室抢劫上面：

1.随手关门，不要随便开门。遇有人敲门，先通过门镜观察敲门者的身份。预约客人时要让男（女）友或家人知道。 

2.养成查看证件的习惯。对上门自称维修、检查、收费、送货的人，要查看他的证件，确定他的身份，必要时向他的单位打电话核实，核实无误后再放他进门。近来谎称送快递实为抢劫时有发生，请网购的朋友注意。 

3.不要随便把陌生人领进家门。交朋友要慎重，家庭成员特别是青少年不可随便将不熟悉的人带到家中。不要把钥匙交给不懂事的小孩或配给他人，一旦丢失钥匙要立即换锁。 

4.家中的贵重物品应妥善保管。现金存放不宜过多，应分散存放，首饰、存折、有价证券贵重物品，应放置在不易被发现的地方。

5.邻里之间互相照应。当遇到陌生人在住所附近徘徊时，一定要密切注视其行为动向。 

6.保护现场。在发现家中被盗后，户主不要着急进屋清点被盗物品，而应保护好现场并打110。 

7.若家中突然停电，不要急于开门，应当首先查看附近楼房或邻居家中是否停电。若只是自己一户人家停电，最好在家中稍片刻，观察屋外是否有脚步声或异常响动。确认屋外无异常情况再打开房门。 

8.回家时注意防范尾随跟踪。

9.经常只有女性在家时，将男朋友或老公的男士衣物、裤衩晒几条，以防歹徒踩点判断你家只有女性。同时，可以选择性地晒几件破衣服，显得你们家没多少钱。长期家中无人，注意开几个包括电灯在内的安全的电器并让电表时刻转动，不要让别人觉得你们家没人。

10.平时在家时多“熟悉地形”，思考出现类似事件时的逃跑、躲藏地点，事先存放自卫工具和自救工具。切记厨房的案台上不可放刀，刀具一定要藏在不易找到的地方，或是离卧室近的地方。很多小偷进屋时会先找厨房，如果不加以注意，会演变成危险的入室抢劫。

11很多人都有闲置多余的手机，可以将其藏在自己能够拿到（即使是被捆绑在地上也能拿到）又不易发现的地方。很多歹徒入室抢劫时会抢走手机，使受害人无法及时报警。如果藏有一个备用的，则可以在歹徒离开后迅速报警。大部分手机即使没有卡，还是可以拨打110，120和119这些紧急号码的。

12 类似于11，也要将自己家门、房间的备用钥匙藏一份。有些歹徒会抢走钥匙并将门从外面反锁。如果没有备用钥匙就出不去了。

13意自己家门周围有没有被做上奇怪的记号，这极有可能是踩点留下的，注意处理。

三遭遇入室抢劫的应对：

（参考《公共安全手册 女性自救手册（美国）》《绑架中如何脱身？遭遇入室抢劫捆绑后如何挣脱自救？》并有所补充）

由于后面细节内容较多，这里，我们先对后面内容做一个思路摘要：

1. 重在预防，平时注意防盗防劫，将危险挡在门外。多做“演习”。

2. 万一已经被劫，假装老实害怕实则冷静思考对策。是出其不意地反抗还是顺从。

3. 若反抗，请找准机会全家人果断配合袭击，并防止被劫持为人质。在被歹徒攻击时护住自己及家人要害部位。如果反抗失败，视情况求饶示弱。 

4. 若顺从，则整个过程保持冷静、安静。争取歹徒迅速离开且不被捆绑。

5. 若捆绑无法避免，争取用易自救材料，争取双手绑在前面，避免与家具固定在一起。若反绑无法避免，争取“绷肌肉”“鼓手腕”。

6. 时刻慢慢活动肢体避免血流不畅并思考自救步骤。

7. 面对“拷问”，选择适宜方法，并以此决定之后的自救时机和策略。

8. 决定实施自救后，同时尝试用嘴呼救和挣脱捆绑。

9. 若一时无法挣脱，保持节约体力，保持活动肢体和感知麻木部位，挪动身体相互松绑，使用工具松绑及呼救、报警，或挪动至阳台及开放处呼救。

10. 若完全无法挣脱捆绑，且封嘴无法弄掉，挪动至易被别人发现的地方耐心等待。若被固定或驷马捆绑收紧使得无法挪动，千万不要放弃希望，在原地静静保存体力，调整呼吸，活动肢体，尽量保持清醒不要睡过去，心中保持求生信念，想想自己最爱的人、自己的理想，总会有人发现异常并来解救，也许需要数个小时数十个小时，坚持就是胜利。

首先如上所说，注意安全和防范是第一位的：首先要把罪犯挡在门外。如果已经入室了，就只能想办法补救了。

受害人要冷静镇定，假装配合，不要激怒歹徒。若歹徒持有凶器，受害人应设法安抚攀谈，让其放下凶器。女生甚至可以通过“拉家常”感化歹徒（女大学生被入室猥亵 聊天感化歹徒免遭蹂躏http://news.xinhuanet.com/school/2007-12/17/content_7264840.htm...）。牢记歹徒身高、体形、口音、衣着特殊之处。牢记周围环境特征。如决定反击，可先佯装顺从，再利用自己对周围环境的熟悉优势，随身携带之雨伞、发卡或利用身旁的沙石、砖瓦，以及在家藏好的自卫工具，对歹徒的眼、耳、下体脆弱部位，给予出其不意的奋力一击，赶紧逃脱。同时，女生们也应在体能允许的情况帮助男同胞进行反击，所以平时加强一下健身是必要的。 

如果决定顺从，记住要不卑不亢。面对歹徒，我们既要表示顺从以安抚，告诉他们拿了钱请离开，请不要伤害我们，我们不会耍花招；又不要表现得过于软弱，有一些原本只准备劫财的犯罪分子可能会因为你的软弱而继续进行性侵。而对于穷凶极恶的歹徒，或是紧张异常随时有可能失控的歹徒，千万不要激怒他们，以顺从为主，甚至可以主动要求捆绑。这一点在后面会提到。

另外，一旦升级为绑架事件，人质家人不要害怕绑匪的恐吓，应及时到公安机关报警。

在被逼打电话时，情侣或家人之间可以事先相互留下“暗号”，可以在歹徒没有察觉的情况下将自己的境地告知对方以待救援。

如果歹徒已经入室，尤其对于女生来说，不要做太多的反抗。一个女性对于一个甚至两个以上持刀歹徒，反抗没有任何效果。基本只能是认了。即使是在有男性的情况下，也要量力而行，毕竟生命才是最重要的。

除恶性绑架案之外，妇女和儿童在入室抢劫案件中的生存比例是比较高的。在入室抢劫案件中，男女死亡比例是7：3。这主要与女性和儿童反抗能力较低有关。

相关文章很多，这里就不过多赘述，大家可以网上查阅，同时发一个相关链接：

女性遭遇入室抢劫应如何应对http://blog.sina.com.cn/s/blog_499da95b0100hfk9.html...

生活小窍门：遇到入室抢劫怎么办

http://www.amhl.net/wenzhang/baike/20101018/49475.html... 男子入室劫财劫色 90后女孩机智应对 

http://www.newsyc.com/xwzx/sjxw/content/2013-10/17/content_1890334.htm...

四遭遇捆绑如何自救

很多人觉得，一旦被捆绑起来，就只能听天由命了。事实上，我们在面对捆绑时，可以通过技巧来自救。即使无法解开绳索，也需要掌握一些活动肢体加强血液循环的方法，为获救争取宝贵时间。

面对入室抢劫，包括情侣在内的任何受害人无法逃避的问题，就是被捆绑。下面我们开始着重讨论在入室抢劫遭遇捆绑之后应该如何处理。本文之前所述内容在各大网站书籍都可以查找到，但是其中都忽略了如何处理捆绑。事实上，在入室抢劫和绑架案中，捆绑是限制受害人逃生的主要因素。由于歹徒总有一段时间没有看着受害人（包括歹徒得手离开和去拿银行卡取钱离开后），在这段时间内，受害人能否挣脱束缚逃生及解救家人，对自己及家人的生命有着重大影响。情侣们若能够掌握相关技巧，对共同身处险境的他们来说是一个极大的心理鼓励。同时，如果歹徒离开后依然被长时间捆绑，容易造成血液循环不畅肢体坏死和体位窒息，尤其是对于皮肤细腻敏感的女生，而且不利于及时报案将歹徒绳之以法。

但是，我们也不应该惧怕被捆绑。对于事先准备绳索的罪犯，应该不会害命的。

因此，受害人在受到捆绑的时候不要惊恐，尤其不要拼命反抗，这样反而容易受到伤害。真实案例中，部分受害者在被捆绑时惊恐万分，拼命挣扎，结果不是被捆得更紧，就是被伤害。实际上受害人被捆绑之后可以让歹徒在心理上有一定的安全感。所以，为了让歹徒尽快离去，应该接受捆绑。不过，捆绑也要掌握技巧。要尽量使自己被捆绑得能够自行松绑，以避免长时间捆绑之后对因为血流不畅和体位窒息导致危险，同时更早地自救能够对破案有所帮助。

所有的入室抢劫案件中，双手被捆绑在前面的约50例，男性只有2人手被捆绑在前面，其他均为反绑双手。而女性有48人是手被捆绑在前面的；其中45人，在犯罪分子离开后，都成功挣脱了捆绑。

所以在这里，公安专家告诉我们“前胜于后”。什么叫“前胜于后”？意思是，双手捆绑在前面比较好，尽量不要让歹徒反绑双手。双手反绑在背后，手臂的姿态反背，不仅很难受，而且不容易挣脱绳索。手腕部份捆绑的细节你也无法看到。所以如果歹徒不是特别凶恶，你应该主动把双手放在前面并拢，如果他仍然把你的手反扭到背后，尝试用语言恳求绑在前面。但如果歹徒比较凶恶，特别是惯犯，这招可能就不灵了。有作案经验的歹徒对受害人的双手反绑得比较牢固，一般不容易自行挣脱。双手反绑被压在身下，就无法反抗了。

捆脚的时候也是一样，在适当的时候受害人可以主动并拢双脚让歹徒捆绑，毕竟如果歹徒不杀害人命的话，捆脚也无所谓了。接受捆绑，是给犯罪分子的一个心里安慰。这样可以稳定他们的情绪。尤其是在犯罪分子只有一人且较为紧张的时候。

由于捆绑在前面的自救率较高，我们仅讨论反捆的情况。

反捆中，麻绳被自行挣脱的概率是25％，尼龙绳约20％，塑料绳和胶带约78％，床单90％，书包带或布带20％、女士长筒丝袜或连裤袜70％，铁丝2％，电线5％，手铐3.5％，毛巾95％，鞋带20％，皮带40％，棉绳50％。

以上统计数据不难发现，塑料绳、床单、胶带、女士长筒丝袜或连裤袜、毛巾的自行挣脱率是比较高的；铁丝、电线、手铐最低；麻绳、尼龙绳、鞋带、书包带、棉绳自救的比例较低。当然，是否能够自救还与捆绑手法有关。

塑料绳由于摩擦率较低，所以在挣扎过程中容易松动且不易打结；胶带由于粘度存在差异，在汗水的作用下会失去粘性，而且容易在锋利物上摩擦出缺口，自行挣脱捆绑；毛巾长度有限不易打结；女士长筒丝袜也容易被锋利物摩断；所以，被这些捆绑物捆绑的时候，你的自救成功率是比较高的。情侣们应发挥自己沟通方面的特点，积极与犯罪分子周旋，尽量请求被容易挣脱的捆绑物捆绑，避免被麻绳、尼龙绳甚至电线和铁丝捆绑。平时在家，也可以准备一些胶带，长筒丝袜和塑料绳，在确定歹徒要捆绑时主动让歹徒“就地取材”。

在捆绑过程中，要尽量避开水管、暖气、桌椅、架子物品，如果歹徒把绳子和这些固定物捆在一起，不但造成自救的困难，而且容易引起机械性窒息（长时间保持某种姿势造成血液循环不畅）。应趴在床上或地板上接受捆绑。

被捆绑过程中，要注意感觉绳结的位置。在自救时，可以尝试将关键绳结慢慢弄松。

入室抢劫案件中，被堵嘴、封嘴、勒嘴、蒙嘴的比例只有50％，一般情况下，歹徒并不会完全切断受害人的呼救渠道，特别是女性。但在被绑架的时候，基本上都会被封住嘴巴。

所以在被劫持过程中，请尽量保持安静不要说话，即使要和歹徒交流也应该轻言细语，千万不要无谓地大喊大叫。要让歹徒认为你很老实不封嘴也没关系。

堵嘴：堵嘴时应注意尽量用牙咬住堵嘴物，不要让堵嘴物压住口腔造成窒息，同时鼓起腮帮让歹徒认为已经堵得很满。在歹徒离开之前，不要吐出口中的堵嘴物。这样会被再次堵嘴并且在外面用绳子或胶带勒住，想再次吐出的难度大大增加。

封嘴：胶带封嘴时最好能够略微向外“撇嘴”，这样到歹徒离开后，你可以吐口水让胶带失去粘性。

勒嘴：如果没有先被堵嘴再被勒嘴，那么这个时候不必过于紧张，勒嘴对呼救限制的程度较低。

蒙嘴：注意不要被蒙住鼻子。

有些人会在捆绑过程中出现高潮，虽然原因不是很清楚，但是一旦感觉自己有些问题，请暂时冷静，并作深呼吸。否则不仅自己体力大量消耗，还会引起歹徒的非分之想。另外，夜间女生在床上遭到捆绑时，可能会被歹徒背过身去反绑双手。这时请用身体夹住自己的睡衣裙或床单，以免在翻身过程滑落及露出下身。否则，失去了衣物的贴肉捆绑会更紧更疼不易挣脱，而且会暴露自己的敏感部位引起歹徒非分之想。

万一歹徒准备侵犯，可谎称自己例假。如果实在没辙，请恳求歹徒带上安全套。无论如何，请记住生命是最主要的。

在歹徒的捆绑手法上请注意：

1.避免除了手腕之外，肘部也被捆绑，捆绑肘部会加大挣脱捆绑的难度。 

2.避免胳膊和手腕和身体捆绑在一起，这样会加大你用锋利物割断绳索的难度。

3.在接受脚踝捆绑之前，（比如歹徒呵斥你下床时），尽量穿上鞋子，尤其是女生的长筒靴。这样在自救时脱下鞋子绳子就会松动。避免被脱掉长靴捆在裤袜上。脚被捆绑的时候避免双脚被交叉捆绑，不然在挣扎的时候，腿的间隙要小很多不易挣脱 。

4.避免除了脚踝之外膝盖的上下也被捆绑，这会大大降低自己的移动能力。 

5.一定要尽量避免“驷马捆绑”（受害人正面朝下，小腿向背后折叠并且将脚和反绑的双手用绳子连在一起，使身体呈弓形），即使被绑，也要恳求歹徒不要把绳子收得太紧，必须留下活动空间。因为驷马捆绑强度较大，使你的慢慢挪动都变得异常困难。如果连接手脚的绳子拉的很紧，身体反弓，会没有任何活动空间，非常容易造成体位窒息。

6.尽量不要捆绑脖子，容易造成窒息。也不要吊起来，很多体位窒息的死亡案例都是长时间吊着造成的。

7.最好随身藏有自救物品，或选择周围有锋利物、棱角处。

如果说以上所说在捆绑当时难以干预，以下则是我们可以选择的：

8.（重要）如果歹徒正在捆绑你的手臂或腿部，可以偷偷绷紧那里的肌肉，待其离开之后放松即可弄松绳索。

9.（重要）捆绑手腕时，尽量选择将手腕同方向并排合拢让其捆绑，这样才能使用众所周知的“鼓手腕”（双手手心相对，（最好能够）争取手指合十，绷紧大鱼际的肌肉以增加两手腕之间间隙），鼓手腕是挣脱捆绑最常用最直接的方法。如果是被交叉手腕捆绑，仍然争取偷偷将双手腕向外鼓，增加两手腕之间的间隙。避免8字捆绑（缠绕手腕时不是0字环绕而是8字交叉），或是横向缠绕捆绑后又纵向从横绳圈中间缠绕收紧。

有人可能会问，除了8和9，怎么绑、绑哪里都是由歹徒决定的，我们很难干预怎么办。没错，笔者这里主要是强调哪些捆绑手法会令人棘手，要有思想准备。但是，也并不是完全无能为力。一方面，我们可以积极地与其沟通，找理由恳求歹徒不要绑那些部位；另一方面，在整个过程中，我们应该尽量显得顺从老实安静，有时候甚至可以装出害怕，来让歹徒觉得你不构成威胁而没必要绑得这么复杂。在抢劫案中，歹徒一般要速战速决，假装安静老实往往能够避免更多的伤害和复杂捆绑。

在捆绑之后，受害者可以先尝试偷偷挣扎，感知应该从哪里下手自救，为歹徒离开之后的自救松绑做好准备，但不要动作过大被发现。

（重要）在被捆绑之后，歹徒可能会“拷问”家里值钱东西在哪里以及银行卡密码。对于前者，尽量配合，仅保留自己觉得歹徒没法找到地方。这也是为什么提醒大家要把财物分散藏好的原因。对于银行卡的存放也是一样，大额存款的银行卡单独放在隐蔽处。

对于密码，则要分情况讨论了。一般来说有三种选择。一：直接告知密码；二：谎称不知道要打电话问男（女）友或家人；三：告诉错误密码。

第一种是较为稳妥的做法，在实际案例中占多数。毕竟钱财是身外之物，人才是最重要的。而且，如果报案破案及时，还有可能追回一部分。所以，出于对自己及心爱的人的保护，情侣们在没有十足把握时，请选择这一种。

第二种，对于有一定耐心、并非穷凶极恶的歹徒。歹徒如果答应，你就有一次打电话问密码的机会。记住，这是你发出求救信号的机会。你既要问出密码，又要不动声色地将自己的处境告诉对方，不仅是告诉他你被劫持了，最好还能够透露出你现在的位置（家里还是被劫持在外面）、歹徒的人数，他们是否全在屋内，等会是否会离开及其他有用信息。这也是为什么前面提醒情侣们可以事先留下“暗号”。这样，即使只是告诉对方你有危险，也可以及时得到解救而不至于被捆绑时间过长出现危险。

对于第三种，则需要一定的勇气和智慧了。歹徒得到了错误密码，很有可能气急败坏地返回来，如果这个时候你还在里面被捆着，那就麻烦了。所以，最好能够确保歹徒离开的时间能够自救，无论是挣脱捆绑逃走，还是向邻居求救，或是报警后赶快离开。

（重要）那么，这时候需要确定一下几点。第一，歹徒是否为一个人，或是否会全部离开去试密码。如果入室歹徒有多个，有可能一部分去试密码一部分看着你，那么你是没机会自救的。有时候，虽然入室的歹徒只有一个，但是他在得到你的密码后没有立即离开，而是拿出手机或是走出房门又回来（联系同伙），说明有可能在室外有“望风的”去试密码。在确定这一点后，请赶快纠正，表示刚才太害怕太紧张说的不是这张卡的密码，这张卡的密码应该是xxx或我要打电话问xxx才知道。这就回到了方法一、二。

第二，如果你能确定歹徒会全部离开，你还要考虑在离开的这段时间，你能否自救逃出去。你要考虑离你家最近的ATM机在什么地方（请事先就留意），歹徒开车（一般都会有车）往返几分钟。在这段时间内，你能否自行松绑，或是和男（女）友、家人相互松绑。或者，你能否弄开嘴中的束缚，挪动身体去呼救或打电话，邻居、家人或警察会不会及时响应并且救你。

如果觉得可行，则请果敢地在歹徒离开后迅速展开自救。如果成功挣脱束缚，不要盲目走楼梯和电梯，以免和回来的歹徒碰个正着。上文提供的网址中有两位都遇到了再次碰见歹徒的情况，请避免。所以赶快敲邻居的门进去躲一躲，然后报警。

如果不幸自救失败，在被捆绑，无救援时碰到了气急败坏杀回来的歹徒，请恳求他们原谅自己太害怕太紧张记混了密码，以避免更大的伤害。然后回到方法一、二。如果眼看生气的歹徒即将失去耐心，方法一会相对保险一些。

根据你选择不同的方法，你要确定在歹徒离开后开始自救的时间。如果是方法一或二，正确密码已经告知，你可以相对安心。这时候，不要忙着大动作挣扎。在歹徒离开20分钟之后再做，先小范围活动肢体加强血液循环，有时候歹徒会杀回马枪来检查一下，如果被二次捆绑，捆绑手法和紧密程度都会强很多，自救率就很低了。

如果是方法三，在确定歹徒离开后，尽早自救或呼救。因为歹徒极有可能很快再回来惩罚你“耍花招”。所以，请在有十足把握时选择方法三。

另外，根据实际案例，在情侣或家人同时被劫持时，可能会把你们被绑到不同房间分别“拷问”，直到双方所述密码吻合。除非事先有过沟通，一般最好选择方法一。

犯罪捆绑完成后，慢慢活动手指脚趾，防止血液循环不畅。注意保存体力，不要过渡挣扎透支体力。

在歹徒离开决定开始自救时，很多时候，受害人一时无法挣脱捆绑，请保持体力，先尽量慢慢活动肢体转动手腕，保障呼吸和血液循环。不要呕吐，尽量下咽，否则容易窒息。再慢慢移动身体。另外如果是情侣同时被绑，可以两个人背靠背相互解开对方手腕上面的绳子。或是移动到有棱角或藏有工具（包括通讯工具）之处。注意保持耐心避免焦躁，实际案例中很多受害人都是经过了数个小时甚至数十个小时才慢慢挣脱捆绑或成功呼救。

请时刻感觉自己被捆绑的部位，尤其是手腕、手肘和脚腕，有没有出现麻木无知觉。很多被捆者因为极度紧张和急切挣扎，没有留意去感知，导致不知不觉中已经麻木。这样容易出现坏死，而且用没有知觉的手去挣扎自救无疑更加困难。因此在自救挣扎时，请不要动作过大，这样会使绳子勒得更紧，要沉着冷静地逐步，小范围地挣扎和移动。一旦觉得有麻木的迹象，活动相应部位。比如你左手腕麻木，可以用右手手指勾开一些左手血管部位的绳子，或是暂时收紧右手的绳子以此让左手相对松一点。

例：几种常见捆绑方式的自救挣脱步骤。（总结自案例描述档案）

1.手脚均被床单捆绑，手反捆，脚踝捆绑。——先尝试挣脱反捆双手的床单，如果无法挣脱，那么尝试脱掉鞋子，先挣脱脚上的捆绑。