如果你有孩子，一定要让他学习武术

提升他的双商，帮他更聪慧、自信、乐观

武术不像跑步，几乎每个人都能轻松学会，到了训练场这个全新环境，身体多个系统都需要进行新的调整，从循环系统、到呼吸系统、再到全身的骨骼和肌肉，而最终的司令部不仅是心脏，还是大脑。

如何正确压腿、怎么减少受伤、怎么提升速度和力量、怎么才能轻松保持平衡？有些孩子总能轻松领会教练的话，有些孩子却需要多多磨练，在学会武术的过程中，锻炼的不仅是孩子的体质，还是他们适应新环境、解决困难的能力，是他们的学习能力、高级运动能力和身体协调能力，还有，提升他们的情商。

学习武术的过程不会一帆风顺，但经历了排除困难，跨越挫折的过程，孩子的情商才会得到实质性提高，而不是动不动就想逃避和退缩。

当孩子们真正学会武术后，就能够领略到武术本身带来的天然快乐，就像我们在之前的文章中所提到的，武术能帮助人们分泌内啡肽，也叫做安多芬或脑内啡，帮助人们缓解日常的压力，就如同人体天然的镇痛剂，所以，人们常常藉由武术来释放压力，放松情绪，经常武术的孩子能更容易保持轻松快乐的情绪，更积极乐观地成长！

给他一个健康的身体

经常练武术可使孩子心肌更发达，心跳比同龄孩子慢且有力，承担更大的运动量，还能提升他的新陈代谢率，帮他更快地成长。

经常练武术的孩子，肺比同龄孩子更健康，表现为肺活量增大，憋气时间长。

现在很多儿童都偏胖，而武术是解决这个问题的良方，它可以全面消耗儿童体内过多的脂肪，使各部位肌肉都得到锻炼，使体形变得匀称、健美。

给他足以自豪的身高

孩子能长多高？这是很多家长都关心的问题，这和孩子的骨骼有着很大关系，武术锻炼能够保护骨骼健康，加强骨骼营养，一方面，热身运动时减少对骨骼的冲击，降低了骨骼的劳损；另一方面，活动课对肌肉、骨骼及其关节的按摩帮助关节分泌润滑液，减少骨头间的摩擦，增强骨骼活力；

同时，武术训练时拉伸骨骼关节，不断刺激骨骼生长，所以，经常练武术的孩子，往往比同龄孩子长得更快、更高。

第一类项目

长跑（男生1000米、女生800米）、游泳（男生女生均为200米）、4分钟短绳；

第二类项目

50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、游泳（25米）；

第三类项目

垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、武术；

第四类项目

篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球；

对于中考体育项目的改革无论对于普通学生还是体育特长生来说都是一件有利的事情。除了书本内容的学习，学生们可以将更多的时间分给体育运动，劳逸结合更有利于身体健康。

对于体育考核项目，也有了更多自主的选择，将兴趣与特长相结合更有利于成绩的提高。同时，学校与老师要肩负起更重的责任，对于体育设施的建设和维护、学生日常锻炼、人身安全以及考核标准的实施，需要学校、学生和家长三方的共同努力。

如今，国家对于中学生体育的重视程度越来越高，尤其是武术项目已经上升为国家重点推广和扶持项目。

武术不仅可以锻炼身体、强化体质，防身自卫，更是一门求生技能，若家长可以让孩子从小学习武术，不仅对于身体健康和体型塑造有好处，到了考核阶段可以比同龄人更具有优势哦。