幼儿武术操千字文动作解说

　敬礼：原地敬礼。礼毕：手收回，并步直立。

　天地：并步抱拳，看左边。玄黄：平插开掌，看右边。

　宇宙：开左步，头顶合掌，看上面。洪荒：马步双格挡，前看面。

　日月：马步横打，平拳，看右边。盈昃：左弓步右冲拳，看冲拳方向。辰宿：左右冲拳，平拳。列张：右弓步前冲拳，立拳。

　寒来：右脚内扣，左脚回收站立，右插掌。暑往：左推掌，看左边。秋收：马步右掌拦打，看拦打方向。冬藏：右弓步左冲拳。

　闰余：右脚内扣，左脚收回开步站立，平举左掌，上举右拳贴耳朵。成岁：并左脚砸拳，膝盖弯曲，背挺直，左掌右拳要砸响，声音清脆。

　律吕：马步分打，立拳，看右边。调阳：马步抱拳。

　哈：丹田沉气发声，出左拳，平拳。哈哈：发声左右出拳，平拳。

　云腾：马步左格挡，看左边。致雨：左弓步右冲拳。

　露结：左脚内扣，右脚收回，并步直立，右掌背击响左掌心于头顶。为霜：仆步亮掌，双掌从上往下分开变左仆步，身体转向右方看右方。金生：右弓步抱拳，看弓步方向。丽水：右弓步双撑掌，看弓步方向。玉出：左弓步右劈掌，看劈掌方向。昆冈：左弓步抱拳，看弓步方向。剑号：抱拳右弹踢。巨阙：左弓步出爪，虎爪。

　珠称：右弓步左劈掌，看劈掌方向。夜光：右弓步抱拳。

　果珍：抱拳左弹踢。李柰：右弓步出爪，虎爪。

　菜重：收右脚并左脚，双拳交叉格挡胸前，收右脚右拳在上。

　芥姜：直立分推掌，看右边。海咸：边左掌护腋下，看左边。河淡：出右脚弓步顶肘，左掌右拳。鳞潜：右脚内扣，左脚收回开步站立，双掌上插与步距平宽。羽翔：双手下打收回，并步站立。

　上面动作再打一遍，注意精气神，要快速击打。

　敬礼，礼毕！