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幼儿武术操千字文动作解说

2021-5-22 08:58| 发布者: admin| 查看: 697| 评论: 0

摘要:  敬礼:原地敬礼。礼毕:手收回,并步直立。 天地:并步抱拳,看左边。玄黄:平插开掌,看右边。 宇宙:开左步,头顶合掌,看上面。洪荒:马步双格挡,前看面。 日月:马步横打,平拳,看右边。盈昃:左弓步右冲拳,看冲拳方向。辰宿:左右冲拳,平拳。列张:右弓步前冲拳,立拳。 寒来:右脚内扣,左脚回收站立,右插 ...

 敬礼:原地敬礼。礼毕:手收回,并步直立。

 天地:并步抱拳,看左边。玄黄:平插开掌,看右边。

 宇宙:开左步,头顶合掌,看上面。洪荒:马步双格挡,前看面。

 日月:马步横打,平拳,看右边。盈昃:左弓步右冲拳,看冲拳方向。辰宿:左右冲拳,平拳。列张:右弓步前冲拳,立拳。

 寒来:右脚内扣,左脚回收站立,右插掌。暑往:左推掌,看左边。秋收:马步右掌拦打,看拦打方向。冬藏:右弓步左冲拳。

 闰余:右脚内扣,左脚收回开步站立,平举左掌,上举右拳贴耳朵。成岁:并左脚砸拳,膝盖弯曲,背挺直,左掌右拳要砸响,声音清脆。

 律吕:马步分打,立拳,看右边。调阳:马步抱拳。

 哈:丹田沉气发声,出左拳,平拳。哈哈:发声左右出拳,平拳。

 云腾:马步左格挡,看左边。致雨:左弓步右冲拳。

 露结:左脚内扣,右脚收回,并步直立,右掌背击响左掌心于头顶。为霜:仆步亮掌,双掌从上往下分开变左仆步,身体转向右方看右方。金生:右弓步抱拳,看弓步方向。丽水:右弓步双撑掌,看弓步方向。玉出:左弓步右劈掌,看劈掌方向。昆冈:左弓步抱拳,看弓步方向。剑号:抱拳右弹踢。巨阙:左弓步出爪,虎爪。

 珠称:右弓步左劈掌,看劈掌方向。夜光:右弓步抱拳。

 果珍:抱拳左弹踢。李柰:右弓步出爪,虎爪。

 菜重:收右脚并左脚,双拳交叉格挡胸前,收右脚右拳在上。

 芥姜:直立分推掌,看右边。海咸:边左掌护腋下,看左边。河淡:出右脚弓步顶肘,左掌右拳。鳞潜:右脚内扣,左脚收回开步站立,双掌上插与步距平宽。羽翔:双手下打收回,并步站立。

 上面动作再打一遍,注意精气神,要快速击打。

 敬礼,礼毕!


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