双修专辑-锁阳镜身秘要(20)

张红梅

       铸剑锁阳秘诀及镜身秘要：为了预防和彻底治疗早泄,则可以镜身秘要为主,以锁阳,添油二秘为辅，开源节流，固精防漏。欲炼金丹，非药不可。剑不通灵，安能得药？故以天地为炉，冶阴阳为水火，配以五行，制以神气，炼成宝剑，能曲能直，能刚能柔，随心适意而走圣飞灵。

        第一篇 铸剑锁阳秘

      一、《希夷房术玄机中萃纂要.铸剑章》

　　养神功夫，名曰铸剑存真。择三五、二八眉清目秀之鼎，调养一年之余，候其癸水行，潮信准，将八卦安神丹自服一月，次用灵龟膏药封脐一月，始阴阳交合，取其地魄养神，下手功行九一之法。其法如是数次，少停覆鼎上，提气九口。若神未曾动，再行九一之法。其法如当神动，急覆其上门，住橐勿动，呼吸恐漏真金，急提气三口，升上泥丸。缓提气六口，升上泥丸，名曰九还。及至阳气回，丹田正是归根复命，返本还元，就下近便处，运一点真水以迎之。此采得药来，收得药起是也。得药则药鼎端坐，叩齿三十六通，左右鸣天鼓二十四后，以拇指节试目九遍，以中指按鼻七遍，两手磨面及发际，闭口鼻息，次将舌拄上腭，外津液满，分作三口咽之，再濑再咽。如是三度，将手抱肚脐，名曰丹田。此吾身之真炉，然后净定之中，行周天之火。《悟真篇》所谓功夫容易乐非遥。说破令人大笑，依法行之，不仙亦可长生矣。若爱欲心狂，漏泄至宝，是恩返仇杀矣，保之慎之。

       二、《玄微心印》铸剑第二

       此一节乃善事利器之功也。欲炼金丹，非药不可。剑不通灵，安能得药？故以天地为炉，冶阴阳为水火，配以五行，制以神气，炼成宝剑，能曲能直，能刚能柔，随心适意而走圣飞灵。丹士须择无破无损美鼎三具，或重二七、二八、二九者，安于静室，调养数月，待其前弦之候，月柱将开之际，即行地天泰卦，用体隔神交之法，以剑穿过琴床眼内。不拘炉之浅深，但圆睁龟眼，含住支机石为度，上以口对口，架彼鹊桥，以迎甘露；下以窍对窍，架我鹊桥，以度真铅。即握天关在手，于子时进阳火，始于复卦，掐子爻三十六息，丑爻三十六息。火生于木，祝发必克。精生于身，情动必溃。故寅爻内十八息，撤剑归炉，外十八息。木生在亥，旺于卯，乃二月春分后木旺之时，卦属大壮，木主德，故于卯爻空数三十六息，所谓沐浴加临卯酉门也。若水冷火炎，竹不应物，诀日：“卯酉门中作用时，玉龙常醮玉清池。云薄薄，雨微微，看取娇容嫩色姿。”

      剑即刚矣，忙人炉中。又掐辰爻三十六息，巳爻三十六息。自子至巳共二百一十六息，即十一月起至四月止，六个月工夫，复、临、泰、大壮、夫、乾，正阳极阴生之候，进阳火之功也。午时退阴符，始于妒卦，掐午爻二十四息，未爻二十四息。寅爻丁火生旺，故申爻内十二息，撤剑归炉，外十二息。金生在巳，旺于酉，乃八月秋分后金旺之时，属观卦。金主刑，不宜添火，防危虑险，故于酉爻空数二十四息，所谓沐浴加临卯酉门也。仍照前诀入炉，又掐戌爻二十四息，亥爻二十四息。坤策二十有四，自午至亥，共一百四十有四，即五月至十月，正六个月功夫，加遁、否、观、剥、坤，正阴极阳生之际，退阴符之候也。自子至亥，所谓“周天息数微微数”者，此也。我则寂然不动，是以感而遂通往舌中，津冷如冰，所谓“玉漏寒声滴滴符”者，此也。上桥既冷，药已下降，炉中火发，热如滚汤，铅鼎温温，即外火候。于是忙抽鼻息过关，诀日：“垂帘闭兑目观顶，鼻引清风人金井。拳手缩脚似猿猴，明珠自上泥丸顶。”药过鹊桥，怒目上视，然后降下土釜。此二候得药，前行短也。此时离鼎去床，静守黄庭七百二十息，铅汞相投，此四候合丹，后行须行也。但安神息绵绵，即内火候至，至后弦之前，癸尽阳生之时，仍照前功，如此煅炼百日，剑得金水之气，变化通灵，龙口无涎，始称堪用，乃可筑基。故日：“圣人以此剑飞其身，愚人以此剑丧其形”。妙在戒慎、恐慎而已。然《人药镜》云：“一日内，十二时，意所到，皆可为。”若专等火候，未免耽延，宜于筑基内五日之候，每日候而行之。谚曰：“淡酒多杯也醉人”，总贵其时耳。如或温养，藉气薰蒸。倘不便用琴床，不行泰卦，只要鼎佳，即依世法亦可延年。《易》日：“上下交而志同”也。若上下不交，其志不同，阴阳非类，药苗不生。况木性爱金顺义，金情恋木慈仁。金木交合，始得情归性。若用剑法五事，对景接风，浊乱元胞，是隔靴搔痒，弄巧成拙，终无效验，乃旁门之最下者也。揆之以理，仙师岂欺我哉！诗曰：铸剑神方实可夸，蟾光原出自金蝙。坚刚既已通灵圣，好泛仙槎玩月华。

  三、《御女心髓》是男女双修功的综合大成法

“人元丹法”和“栽接法”虽然玄妙，但是要求伴侣（女方）也要从事一定的修炼，所谓“最宜伴侣同心，最忌鼎器无情”，这里提到的“伴侣”和“鼎器”都是指双修的女性。当前能有向道之心，而又能突破世俗情色的“鼎器”，当前社会实在是难以找寻。正如仙师所言“修行至道，求人不如求己”。从道家得修真理论来看，如真是想要修行大道，超出三界者还是应该选择清修更适合。

此次所说“御女心髓”虽非是直标先天的上乘大道，但是这套方法的养生、却病、延年等方面的效果却是不可否认的。况且这一套“御女法”实是道家“阴丹之术”，是养生延年的妙法。此法也可作为道家、佛家修炼者的“不废夫妇、不漏丹材”的方便法门，在佛教中也有被称为“无上密”的双身修法，以后我会给大家讲佛道两家关于男女双修的相同和不同。记得有位修行的前辈曾经言道：“此法退可和光混俗于世，进可做修仙炼己之根”，至少可以从“男女交接”之中获得养生和修行的乐趣吧。

这里所讲授的“御女心髓”主要有三个层次：

1、交而不泄，温丹田；

2、还精补脑，结仙丹；

3、服得玄珠，列仙班。

“御女心髓”之法古仙称为“结阴丹”得方法，在道家《紫团丹经》里有结的阴丹后尚有采得“红铅”点化，使阴丹结为阳丹的方法，只是那是“天机”不敢轻泄。从上面所列的条目来看，除却“三峰采战”等“采阴补阳”的糟粕外，其他内容皆是道家数千年来秘而不宣的高深的房中养生之法，“御女术”又有“顿法和渐法”之分。

         四、铸剑展龟交合秘诀

  1、铸剑：

养神功夫，名曰铸剑存真。择三五二八眉清目秀之鼎，调养一年之余。候其癸水行潮信准，将八卦安神丹自服一月。次用灵龟膏药封脐一旬，始阴阳交合。取其地魄养神下手功，行九一之法，其法如是数次。少停，覆鼎上，提气九口。若神未曾动，再行九一之法，其法如当神动。急覆其上，闭住橐签，勿动呼吸，恐漏真金，急提气三口，升上泥丸。缓提气六口，升上泥丸，名曰九还。及至阳气回丹田，正是归根复命，还本还元。就下近便处，运一点真汞，以迎之。此采得药来，收得药起是也。得药即弃鼎，端坐，叩齿三十六通，左右鸣天鼓，二十四后。以拇指节，试目九遍，以中指，按鼻七遍。两手历面皮发际，闭口鼻息。次将舌柱上腭，外津液满，分作三口咽之，再濑再咽，如是三度。将手抱肚脐，名曰丹田。此吾身之真炉，然后净定之中，行周天之火。《悟真篇》所谓功夫容易，乐（药）非遥，说破令人失笑。依法行之，不仙亦可延年矣。若爱欲心狂，漏泄真宝，是恩返仇矣，保之慎之。

  2、展龟

  二曰缩者，交接之时，缩胁提吸，运气上行，即缩气上行，不令顺下，气下则泄。若泄之际，又当如忍大小便状，灵柯渐退半步，提吸口微吁气，即口嘘气出，咂定女舌，取她津液咽之，搂定，又吸她气一口，送下丹田，直入灵柯三五次，或七次，渐渐龟形森旺壮大，不泄矣。锻炼阳具的方法，就是「死往生还」，最早见载於「玉房秘诀」。若依照那种方法，约摸十数天，则阳具会坚如铁棒，热似火把，成为百战百胜的利器。

玄女答：「第一种名叫龙翻。女子面向上躺卧，男人伏趴在对方身，男股在女子两腿中间。女子阴户上迎阳具，阳具刺戮阴核，攻击阴户上部。然後在插入阴道时，疏缓摇动，行八浅二深之法，阳具坚硬时抽出，稍软时再行插人，遵照死往生返的原则，阳具便能日益壮强；女子也会无双愉悦，春情荡漾。阴道紧缩，百病消除。」

“死往生还”指的是男人阳具在阴户内受到内壁蠕动紧缩温度的刺激，很容易不由自主地射精，因此在阳具感到坚硬时，应立即抽出，待它稍软后，再行插入，也就是所谓的“死往生还”，也就是弱入强出的意思。这样便可延后射精，配合女人达到高潮。男人若能按以上秘诀经常锻炼，必能增强性交的持续力，则能鱼水永欢，常保精壮，百战百胜。

展龟法的另一式为“采集外能空气压缩至玉茎”及咽津至阴茎是自身阴阳展龟的好方法之一

  3、淬锋养锐

交合之时，男若玉茎长大填满阴户者，女情必易畅美，展茎盖有法焉。语曰“工欲善其事，必先利其器”，不可不知也。当于每日子后午前，阴消阳长之时，静室中披衣向东端坐，凝神屏虑。腹不宜饱，饱则气漱血窒；惟俾无饥，饥则血气流行。口嘘浊气，随以鼻吸清气，漱津液，闭咽送下丹田，运入玉茎，以七数为度，或二七、三七至七七止。将两手搓热如火，右手托肾囊并捋玉茎，左手于脐下左转摩八十一次。次换右手于脐下右转摩八十一次，再伸右手于尾闾，玉茎根提起向上，就根捏住，以茎于左右腿上摆击，不计其数。后乃抱女，缓缓纳玉茎于阴户，采女津液，吸女鼻气，闭咽存送玉茎以养之。后复以两手如搓索状搓之，不计数，久久自觉长大矣。若行采战，先用绢带束固茎根，次以两手上下同肾囊捧起，漱津吸气，咽送丹田，随提尾闾起接，使上下相思，助壮阳势，然后行事。

另须指出，中国之房中术追求目标为治病、健身、延年和怀孕生子，中国之丹道男女双修法追求目标为延年益寿、返老还童、得道成仙，都和西方性学追求性快感的目标不同。《诗经•大雅•文王之什•思齐》云：“不识不知，顺帝之则”。中国的老百姓自古以来多不习房中术，更不追求西方社会女性的多次性高潮和性快感，但人口繁殖很快。足见追求性高潮和性快感会影响女性的生育能力，妓女多不育亦反映此种现象，世界上的事凡有其利必有其弊，男女双修丹法的效果必须经过严格的科学实验后才能确认。

        第二篇 镜身秘要

          一、镜身秘要

        方法：立于房门门框之下，然后又手臂上举，两手以手指抓住门框，要用力(当然开始可小一些,逐渐加大,循序渐进)，随着功夫的加深逐渐双腿弯曲，仅以手抓之力承受身体重量，时间逐渐加长，前辈有的能达一个小时，一般人二十分钟足够了。

        操作核心要点：

        1、.两手指从手指抓住头顶的门框，其着力点在手指的指肚部位，而不是指尖或其它部位.。

        2、呼吸自然，即不要对呼吸进行人为操作，反之，呼吸自然达到镜身秘要的要求，锻炼有得后，镜身秘要的呼吸是很特别的。

        效果：镜身秘要习之有成，用于养生能达不漏之境，用于鏖战，自能无敌，是治疗早泄、遗精、神经哀弱、身体虚弱、滴漏,、滑精之神功。又能就机而射，则一发中的无不孕者，可谓松紧有度，收放自如。用于技击则发出均整之力，且梢节力量极大，对敌威胁度大增，但时须习太极拳或内家拳架。

         二、锁阳秘法

        方法：习者两脚直立靠紧，两手下垂，意注会阴穴，然后提缩前后阴，如忍大小便，,闭气半分钟，然后全身放松，自然呼吸，为一次，每日至少练习50次，可分为二次练习。

        操作核心要点：

        1、两脚靠紧时膝部,踝部要夹紧。

        2、提缩前后阴时臀部要夹紧收缩。

        3、在日常小便时要咬牙，同时要将前后阴轻轻提缩，保持住这个状态一直到小便结束。

        效果：对于元气不足，元气下陷，遗精滑泄之症，效果极佳。如与镜身秘要配合练习效果更神奇，而且与任何功法融合练习，能收到练一得一，无漏无伤之奇效。

        注意事项：提缩前后阴不能用力过大过猛，以防头部充血，高血压患者禁习此功。

         三、添油秘术

       方法：观想头顶有太阳悬挂，金光耀眼，金光一道从头项向督脉照亮，直到会阴，然后入两腿达涌泉穴(即脚心)，然后这道光上行至丹田，再上升至眉心，最后至百会为一转。每次几转可由自己决定，一般几转之后，即全身温暖，气血畅通，精神充沛，杂念减少。然后万事放下，入静一段时间即可。添油秘术不是练精化气，练气化神而是神化气、气化神，称作正转河车，能迅速使人由弱转强，由病转康，万勿因其简单而轻视之。

        操作核心要点：

        1、.正转河车几转之后，会全身温暖，气血畅通，杂念减少，练功者要趁机入静。

        2、待杂念起时，再转几转，杂念灭时再趁机入静。

        效果：其一延长寿命。;其二增加生命活力。消除很多疾病虚症，其三大增性机能，使人体内分泌系统活跃起。

         四、辅助功法：:弹抖放松功

        直立，,双脚叉开，,与肩同宽，,两手自然下垂，,身形挺拔，默立片刻，然后靠双腿的弯曲弹直，全身整体上下弹抖，全身肌肉神经放松，,松的程度越高越好。面带微笑，贯穿始终，上下弹抖幅度不宜过大，此功应在习镜身、锁阳二法后，习添油秘术前练习，每次2分钟即可。本功能有效缓解镜身秘要，锁阳秘法造成的肌肉疲劳，迅速过渡到松静自然状态，同时也是养生健身之良法，因此，虽为辅助功，却又不能不练。

         五、开源与节流

        最上乘的开源和节流方法，在于炼精化气，,即一阳初动之后，立即使之气化补脑，,此必高度入静方能得之，一般人根本不可能，小周天通后，即可达此境，,二者可谓圆融不分之。

        动开精源的方法是：按摩人的性敏感区,而又不能产生杂念.。

        动节精流的方法是：锻炼下部使之收紧,同时适应外界刺激。

       静功开源的方法是：正转河车为开源，以意领气由会阴升至百会为节流。阴阳丹法入手三秘之中，镜身秘要，锁阳秘法为节流，添油秘术为开源，,既开源又节流，习之何愁身不强健。镜身秘要练习一段时间后，就能收到“紧身"之效，有功夫后在过性生活时，要始终紧而勿松，把平时练功的状态和效果运用上即做到"紧身"。,松为享受，一松则泄，紧方不漏，此为阴阳丹功的要害。一般人是不知道的，当然世俗之人不可能永远不泄，,那么若能三十天泄一次，身体日益强健，此应用指已婚之人，,未婚青年只习丹功即可，不存在应用问题。

        六、练功时间安排

       选一静室，先习镜身秘要20分钟，,再习锁阳秘法20分钟，最后习添油秘术20分钟。.学员可根据自己的身体条如件和空闲时间长短自行加减，勿拘泥。好学员本人身体尚好且年青，只是近来患有遗精症，那么可略重于锁阳秘法，即先习镜身秘要10分钟，再习锁阳秘法30分钟，最后习添油秘术20分钟。如学员老年多病，机能衰竭，则可以行添油秘术为主，可先行镜身秘要5分钟，再行锁阳秘法5分钟，最后行添油秘术50分钟。如学员年青多病，,虚症缠身，整日有气无力，则可以添油秘术为主，以镜身、,锁阳二法为辅。

       如学员患早泄，则可以镜身秘要为主，以锁阳、添油二秘为辅。练习时间也可稍短于60分，但若减至每日20分钟以下，则效验相应减少，不太明显，一般至少宜40分钟以上(三秘总体修习时间)。一般人锁阳、，,镜身每法20分钟，,共40-分钟足够了。即能取得显著效果，勿再增加练功时间，添油秘术一般至少20分钟以上，,若有时间,一个小时，二个小时亦可，,多则益善。总之，练习丹功要根据环境，身体、,时间等综合因素，,灵活变通为最佳，,但要保证最低练功时间。

当你轮回再来...良师，已经涅槃；益友，全部不在；良缘，无处寻找！遍觅三千大千世界，无人度你、引你、护你、伴你。爱你的人与你爱的人，早已杳无踪影，茫茫天地间，只留下孤独无助的你，早知百年之后的哀叹，何不当下潜心修行？此生不向今生度，更待何生度此生？