军体拳第二套

 军体拳第二套预备姿势：

    在立正基础上，身体稍向左转，同时右脚向右后撤一步，两脚略成“八字形”，屈膝，体重大部分落于右脚（三七步）。两手握拳，前后拉开，左肘微屈，拳与肩同高，拳眼向内上，右拳置于小腹前约10厘米处，拳眼向上，自然挺胸、收腹，目视前方。

    军体拳第二套挡击冲拳：

    右脚向前踮步，左脚起，左臂里格收于腹前，小臂略平，拳心向上，右拳收于腰间。左转身，左脚向左落地成左弓步，同时左臂上挡护头，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，目视前方。

    实用技法:敌上步成右弓步，同时右拳劈击我头部(图2一95)。我重心前移成左弓步.右臂架挡敌来拳，同时右拳从腰间冲出直击敌心窝(图2一96)。

    实用要领:

    (1)冲拳与架挡力求同时完成。(2)防敌佯攻引诱。

    军体拳第二套绊腿压肘：

    右脚前扫，同时左手抓握右手腕收抱于腰间，右腿后绊，同时右肘向前下猛力推压，成左弓步。

    实用技法:接上动，我右拳被敌左手擒住(图2一99),我重心前移，左手拍握敌左手背，右手外旋，形成合力回拉，同时右脚踢击敌前腿胫骨(图2一100),动作不停，我左手握牢敌左手，右前臂从上向下、向里、向前环绕裹缠，猛压敌左肘关节，同时右腿向后扫，重心前移(图2一101)

    动作要领:(1)回拉与前踢要形成反作用力。(2)绊腿与压肘动作要协调。(3)压肘时身体要前俯。

  军体拳第二套弓步击肘：

    右后转身成右弓步，屈右肘猛力后击，大小臂略平。同时左拳由腰间向左前方旋转冲出，拳心向下，目视右肘。

    实用技法：我以左劈拳攻击敌面部，诱敌防卫面部右侧使敌面部正面暴露出来，随即上右步同时用三肘顶击敌下须〔图2一103)

    实用要领:(1)上步要及时，顶肘要突然。(2)敌持匕由上向下刺我头胸部，我向左移步闪身同时右手向右、向外擒拿敌右腕(图2一104)。急右转体，上左脚，同时用左肘顶击敌胸肋或头部(图2一105).

    实用要领:擒腕要准，上步要及时.顶肘要突然。

    军体拳第二套砍肋下打：

    上体稍左转，收右脚成右虚步，同时两小臂由外向里猛击，约与肩同宽，拳心向上，起右脚猛力下踏，同时左脚抬起，向右后侧跨步；紧接身体左转180度，成左跪步，同时左小臂上挡护头，拳心向前，右拳从腰间向前下方猛力旋转冲出。

    实用技法:敌以左拳向我头部掼击，我右脚在前，用右臂向右上架开敌左拳臂;动作不停，我用左拳(掌)向右横砍对方右肋或头颈部(图2一l08),敌若防卫或以来拳攻击我，我则迅速上步或退步重心下降成跪步，左拳防卫，右拳下打敌裆部(图2一109)

    实用要领:(1)架臂防守要及时，砍肋要快速、准确、有力。(2)下打降低重心要突然。

军体拳第二套上步劈弹：

    右脚向前上步成右弓步，左拳变八字掌前伸，右拳自然后摆，左转身成马步的同时，右拳经右向上向左向下猛劈，拳心向上，左手抓握右手腕，左掌心向上，两大臂夹紧，小臂略平，右拳想右向上方猛力反弹，力达拳背，拳与头同高，同时左手变拳自然后摆，成右弓步。

    实用技法:敌左拳攻我上盘，我面右闪身躲过，左手顺势撩拿敌腕(并向左侧拉)，动作不停，左转体成马步同时以右拳劈击敌肘关节(图2一113a,2一133b)

    敌欲向后挣脱，我则左腿迅速蹬直，成右弓步，再以右拳反弹敌头面部，力达拳背(图2一114)

    实用要领:(1)劈击的部位可依次为敌肘关节、肩关节、头胸部(2)弹击敌时，要结合腰胯、育背的力结，发挥整体所形成的爆发力量。

    军体拳第二套双勾后击：

    右转身，两拳后摆，左脚向前上步成左弓步，同时两拳由后向前上猛击，拳心向里，拳与下颌同高，右脚向前踮步，左脚稍离地前移，两肘猛力外张抬平，分别向左右同时猛击，两拳面相对，拳心向下，左脚向前上步成左弓步，同时两拳变勾手，由肩上经下向后猛击，两大臂夹紧。

    实用技法:敌从后侧合抱，欲将我摔到。我上体前倾，控制重心(图2-118)，趁敌不备，我突起右脚，以足跟猛踏敌足背(图2一119)，乘势双臂撑开敌双臂(图2一120)，接着.我左脚前移成左弓步，右手勾击敌档部(图2一121)

    实用要领:

    (1)足跟踏击目的在于使敌松抱，踏击要凭直觉不可有预兆。(2)解脱后要迅速实施有效反击，使敌失去最后的抵抗能力。(3)敌若从前面对我搂抱，我则以双拳击敌下颏或面部、耳掼等部位(2一122)

 军体拳第二套防左勾踢：

    右脚向右前上步成右弓步，同时左手向左前挡抓，右拳自然后摆，上左脚成左弓步，左手变拳收于腰间，同时右拳由后向前猛力横击，拳心向下，左脚尖外摆起右脚，屈膝，脚尖里勾，由后向左前猛力勾踢，同时右拳向后反击，臂伸直，左臂弯曲上挑，拳略高于头，拳眼向后。

    实用技法:

    方法一:敌持枪向我左胸刺来(图2一126),我右脚迅速向右前上步闪身，同时左手挡抓敌枪回拉紧贴小臂，并扣压开腰际(图2一127),上左脚，右拳横击敌头部(图2一128);接上动，右脚向前勾踢敌前脚腕，同时以右拳臂后拨敌胸(图2一129).敌倒地(图2一130)

    实用要领:(1)判断准确，防守及时，反击有力。(2)敌刺我左胸我则向右躲闪;刺我右胸，我则向左躲闪。

方法二:同上，惟反击时勾击敌腰部。(图2一131,2-132,2一33,2一134)

    实用要领:战场之敌往往着护具(如钢盔)，击腰应用在于避强击弱。

    军体拳第二套挟脖拧摔：

    右脚向前落地成右弓步同时左拳变八字掌向前伸，拇指朝向前下，左转体成左弓步，同时左手抓拉收于腰间，右拳由后向前猛力横勾，屈肘置于胸前，拳心向下。

    实用技法:敌右脚在前成右弓步，同时用右拳向我面部击打。我左脚向前成左虚步，同时用左手抓握敌右拳腕(图2-137),动作不停，我右脚向左前方上一步。别住敌右腿，同时右臂挟住敌颈部，向右下拧摔(图2一138),敌被摔倒(图2一139)

    实用要领:抓腕及时，挟颈有力。绊腿要快速。

  军体拳第二套里格冲拳：

    右转身成右弓步，同时左臂里格，拳心向上，右拳收于腰间，左转身成左弓步，同时两拳从腰间向前后猛力旋转冲出。

    实用技法:敌右拳击我胸腹部，我速右转体，左拳随势向内格击敌拳腕(图2一142)，动作不停，左脚向左前方上半步，身体左转90度成弓步，同时右拳由腰间冲出，重击敌胸腹，拳心向下力达拳面(图2一143)

    实用要领:(1)注意对方的间距、角度。(2)出拳时要注意攻防配合，要充分利用身体在转动变化过程中的运动惯性，使整体运动协调、迅速。(3)上述动作根据战机,可左右互换使用。

    军体拳第二套防右别臂：

    右脚向前上步，同时右手向前挡抓并收于腰间，左拳向前猛力旋转冲出成右弓步，左拳收于腰间，同时左腿猛力向前弹踢，并迅速收回，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，左脚向前落地；右转身，同时左臂屈肘向右下猛力别压，拳置于小腹前，拳眼向内，右拳收于腰间，成右弓步。

    实用技法:敌枪向我右胸刺来，我左脚迅速向左前上步闪身，同时右手挡抓敌枪(图2一147)；上右脚，左拳击敌面部，同时右手回拉敌抢(图2一148)；尔后，左脚猛踢敌裆，左拳随即抓敌抢架处(图2一149)；乘敌弯腰之际，右臂乘势插人敌右臂内上挑下压，右手切压敌脖，别臂将敌制服(图2一150)

    实用要领:

    (1)战场之敌往往着护具(如钢盔)，击腰应用在于避强击弱。(2)我也可左手臂插人敌右臂内侧别臂，同时右手夺枪。(图2一151)

  军体拳第二套挡击抱腿：

    左转身，左臂上挡护头，右脚向前上步成右弓步，右拳向前冲出。两拳变掌下抱后拉，约与膝同高，两小臂略平，同时右肩前顶。

    实用技法:敌来拳劈击我，我左拳挡开，同时右拳击敌上盘，吸引敌注意力，此拳无论击中与否，我都要迅速上步屈膝半蹲，并以双手合抱其腿(图2一154);紧接，我猛力将敌向上、向后扛摔倒(图2一155,2一156,2一157)

    实用要领:

    (1)此招在进攻也可肖接以一拳击敌上盘，然后扛摔。(2)若敌前后腿距离远，不便」乙抱双腿，可抱敌前腿。(3)防守及时，抱腿要快速，扛摔要猛、要狠。

    军体拳第二套踹腿锁喉：

    起身左脚向前跃步，同时抬右腿，大腿略平，脚尖里勾，两臂屈肘置于右胸前，掌心向下，右脚向前下猛踹落地，同时右手前插，左手抓握右手腕，右手变拳；两手合力回拉、下压，右小臂置于右肋前，同时右肩前顶，成右弓步。

    实用技法:我从敌背后接近，突然用右脚踹击敌右膝窝，然后右臂从右向左夹住敌颈部咽喉处(图2一162),左手抓住右手腕向后拉带，同时我胸、肩部前顶，予以配合(图2一163)。

    实用要领:

    (1)踹腿的目的使敌降低重心，若敌个子低，则可直接锁喉。(2)胸、肩配合前顶可使锁喉更牢固。

  军体拳第二套蹬腿横勾：

    身体重心迅速后移，两拳收于腰间，同时右脚向右侧猛蹬，力达脚跟，并迅速收回。以左脚掌为轴由左向后转身，右脚向前上步，同时左臂上挡，右拳后摆，成右弓步。再由左向后转身成左弓步，同时左臂外格后摆，右拳由后向前猛力横勾，拳心向下，拳与头同高。

    实用技法:我快速前移步，右脚侧跟敌中、下盘。右脚向敌左侧落地，同时用右拳横勾对方头部(图2-168,2-169)

    若对方后退，我则用左脚蹬踢击对方中、下盘，复以左勾拳或直拳击打敌头部。

    实用要领:动作连贯、快速、猛烈，发起碎然。

    军体拳第二套上步捞腿：

    右腿向前上步，右手下捞、上提，置于腹前，同时左手变掌向前下推压，手指向右，成右弓步。

    实用技法:当敌方右脚支撑体重，同时用左脚向我蹬来，我右脚右跨一步成半马步，同时用右手抄抱住对方来腿(图2一171);动作不停，我上体右转，身体重心前移成右弓步，同时用左掌推压敌左胯部，使敌倒地(图2一172) 

    实用要领:抄抱与推压要形成合力。

  军体拳第二套挑砸绊腿：

    左脚向左前上步成左弓步，两手变拳，同时左小臂向上挑，右小臂由上往下砸，拳眼向上；左手变掌前推，同时右脚前扫，右拳收抱于腰间；左手抓拉于腰间，右腿后绊，同时右拳变掌前推成左弓步。

    实用技法:当敌右手反握匕首直刺我腹部时，我左脚迅速向左前方上步，闪让并从体侧用左手挡抓敌持刀之手(图2一176)，动作不停，我左转体成左弓步，右拳猛击敌持刀上臂，同时左手上挑形成合力(图2一177);动作不停，右脚向左前方上步，左臂向身体左侧携带敌右臂，同时右拳变掌锁推敌喉，致敌绊倒喉部受伤就擒(图2一178)。

    实用要领:(1)闪身轻快，抓腕要准。(2)上步锁推要同时进行.形成合力。

    军体拳第二套弓步上打：

    右脚向前上步成右弓步，左手变掌前推，右手变拳收于腰间；左转身同时左手变拳屈肘下压，置于小腹前，拳心向下，右拳上击，略高于头，拳心向前，拳眼向下，目视左前方。

    实用技法:敌我双方对峙。我右脚突然向前迈出一步，后脚紧随，同时以左掌向敌人而部或胸部虚推一招(图2-181),随即上体稍向左转并以右拳向前猛击敌下须或面部(图2一182,2一183).

    实用要领:

    (1)虚招要做逼真，以假乱真。(2)虚实技法可互相转化使用。