军体拳第一套预备姿势:在立正基础上,身体稍向左转,同时右脚向右后撤一步,两脚略成“八字形”,屈膝,体重大部分落于右脚(三七步)。两手握拳,前后拉开,左肘微屈,拳与肩同高,拳眼向内上,右拳置于小腹前约10厘米处,拳眼向上,自然挺胸、收腹,目视前方。 实用技法:敌上左脚成左弓步,以右拳直击我头部或胸部,我重心后移,成半马步,同时左拳向外架开来拳,右拳收于腰际;动作不停,我重心前移成左弓步同时右拳猛击敌胸部或其他部位。 实用要领: (1)我左拳格挡必须是根据敌击打的部位灵活运用。 (2)右冲拳同时要蹬右腿,形成反作用力,以增强右拳的爆发力。 (3)本技法一也可用于直接进攻,即双方对峙,敌注意力分散,我则乘势猛进,无预示直接猛攻敌上段。 军体拳第一套穿喉弹踢: 实用技法: 方法一:敌以右冲拳击我上盘,我重心后移,稍向右闪身,同时左手擒住敌右手腕。我提起右膝,顶撞敌腹裆部,同时右拳变掌猛插敌喉部。 实用要领: 擒腕要准,穿喉、顶裆的同时要猛拉敌右臂。 方法二:敌发右拳直击我头部,我身体略左转.右掌向下、向内拍击敌右腕,同时起右脚弹击敌裆部,迅速收回,重心落于左脚。 军体拳第一套马步横打: 实用技法:敌用左直拳向我面部击来,我迅速向右侧闪身躲过,同时左手向左、向外搂抓敌左腕,左转身,上左脚扣敌脚跟处,以右拳猛击敌头部或腰部。 实用要领:抓腕要及时,上步要快,右拳击头要借助拧腰转体之力。
军体拳第一套内拨下勾: 实用技法:敌左勾拳击我腹腔,我右臂向下、向外格挂,使敌进攻失效,动作不停,我速向右前方上步,随势左拳向前、向上猛用力撞击敌腹部。 实用要领:格击或拍击用力短促爆发;下勾与斜上步要同时进行。 军体拳第一套交错侧踹: 实用技法: 方法一:敌我对峙。敌发左腿向我上盘攻来,我重心后移右脚,左脚提起,同时双臂交错于胸前防守动作不停,我左脚猛踹敌支撑右膝,敌倒地。 实用要领:踹腿要及时、准确、有力。 方法二:敌左右拳对我连续猛攻,我右侧转身,以左腿迅速踹击敌前腿膝部或腹裆,以阻敌攻势。 实用要领:踹腿要突然,可随战机攻击敌方膝关节、前胫骨、内外侧膝部或腹档,顺势转入对敌连续反击,同时要注意防守。
军体拳第一套外格横勾: 实用技法:敌上左脚,同时以右直拳击我头部。 我左拳向外向上挡开来拳。左转体以右拳猛勾敌头部以头最好。 实用要领: (1)防守时要注意防敌徉攻。 (2)力求做到左防右攻同时完成。 (3)为增强攻击的有效性,我攻击时左右脚均可向前侧移动。 军体拳第一套反击勾踢: 实用技法:敌上左脚成左弓步,同时用右拳直击我头部,我向右侧移身闪过,同时左手由下向右向左弧形绕环,擒住敌左拳腕,动作不停,我重心前移,左转体,起右脚向敌左脚外侧踝关节处踢出,将敌左腿挂住向前勾挑;同时右前臂向后横拨敌胸部,敌方倒地。 实用要领: (1)擒腕要准。 (2)横拨与勾踢要协调一致,勾挂位置要选在踝关节处。 (3)力量末端,擒腕之手要顺势松开(不能抓死)。
军体拳第一套转身别臂: 实用技法:敌右拳攻我上盘,我闪身躲过,并以左手擒住敌腕,动作不停,我右脚上步,身体左转,左手内旋并向下猛带,同时右臂由下向上用力挑敌右肘,动作不停,左脚向敌后侧上步,身体右转,同时右臂内旋扣别敌右臂,右手抓压于敌右肩背处;同时左手用力向前推压敌右手腕;上体前俯。 实用要领: (1)闪身擒腕要快、要准、 (2)别臂与转体,推腕同时进行。 (3)别臂时前俯可增强固敌力量。 军体拳第一套虚步砍肋: 实用技法: 方法一:敌左脚在前成左弓步,同时用左拳击我上盘,我闪身躲过,动作不停,我左臂向左、向上、向外架开敌右拳臂,左脚或右脚向前上步,同时右掌猛砍敌左肋部。 实用要领: (1)架臂防守要及时。 (2)砍肋要短足有力、快速准确。
方法二:敌由正面弓腰用双手欲抱我前腿,我速后撤前腿,同时以双掌砍击敌脖颈或砍击双耳部。 实用要领:砍击动作快速,位置准确,短促有力。
军体拳第一套弹裆顶肘: 实用技法:当敌以拳法对我实施任何正面进攻时,我即用右脚猛烈弹击敌裆部(腹部、前腿),若敌被我击中或我右腿被敌化开,我右脚均顺势前落,趁敌掌新力末生之际以右肘猛击敌关部,心窝或肋部。 实用要领: (1)右弹踢也可用于直接进攻腿法。踢中为实.不中为虚。 (2)距离远,肘击可化为拳击之。 军体拳第一套反弹侧击: 实用技法:我右脚在前,以右弹拳虚攻敌头部,敌左拳向上、向外架开我右拳,我乘势左脚跟进半步,左手由下向上擒住左手腕,动作不停,我上右步转体成马步,同时以右侧冲拳猛击敌肋部。 动作要领: (1)虚攻要做得逼真。. (2)擒腕同时要注意防敌攻击. (3)右拳出击时要配合左手回带以增强反作用力。
军体拳第一套弓步靠掌: 实用技法:敌我双方对峙。敌发右脚向我肋部蹬来,我迅速向右移步,避开敌锋芒,同时左手从上向上按压敌脚腕,右手从下向上抄锁敌膝关节及小腿,随即左脚向前卜步,重心猛然前移,以双掌靠推敌胸(肋),将敌推倒。 实用要领:抄抱腿要及时;上步推击要快速、准确、有力。 军体拳第一套上步砸肘: 实用技法:敌以左拳直击我上盘,我迅速闪开,并用左手抓拿敌左手腕回领,随即,我上右脚左转体,左于外拧、回拉敌左腕,同时右肘向下砸击敌左肘关节。 实用要领: (1)闪身拿抓要快、要准。 (2)上体左转与拧腕、砸肘同时进行。
军体拳第一套仆步撩裆: 实用技法:敌我双方对峙,敌用左脚向我腹部踢击或蹬击,我左闪身,同时右手向外楼开敌来腿,动作不停,我左拳变掌由下向上猛撩敌裆部。 实用要领: (1)仆步在实用过程会出现的变形,同志们不可生搬硬套。 (2)撩击要突然、准确、有力。 军体拳第一套挡击绊腿: 实用技法:敌上左脚成左弓步,同时右拳劈击我头部。我重心降低成左跪步,同时左拳上架,右拳下击敌腹部,动作不停,我乘势起身右脚向左前上步,绊住敌右腿,同时左拳变八字掌索推敌咽喉,敌必倒地,我右脚也可向右前方上步,绊住敌左腿,并以双手推击敌胸部,敌必倒地。 实用要领: (1)上步绊腿动作要快速、到位。 (2)锁喉推击要突然、猛烈。 (3)动作连贯、形成合力。
军体拳第一套击腰锁喉: 实用技法:我上右脚成右弓步,从敌背后突然以左拳猛击后腰,其必失衡后抑。我乘势右臂前伸,动作不停,我左手速抓握右手腕,同时右肩顶压敌头部,形成合力使敌窒息。 实用要领: (1)从后侧袭击要隐蔽、突然、果断。 (2)对付矮个子敌人,可直接锁喉。 结束姿势:左转身,右脚靠拢左脚,成立正姿势。 |