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武学访谈

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《黄氏祖训、族规、家训》: 《黄氏祖训、族规、家训》一黄氏族训：追思祖德，宏念宗功，毋忘世泽，创造家风。遵循孝道，睦族敦宗，济困扶危，意志一同。毋因小忿，以伤和融，毋贪小利，以失大公。团结合作，共存共荣，父慈子孝，言顺语从。为尊爱幼，为幼敬尊，为兄则友，为弟则恭。夫妻相敬，和乐相容，治家勤俭，常虑穷通。处世待人，至诚为重， ...; 分类: 谈武论道 2021-7-18 16:41

封丘金银花: 封丘金银花为地理标志保护产品。　　封丘金银花有1500多年的种植历史，对此梁代著名医学家陶弘景所著《名医别录》有明确记载。封丘金银花蕾粗长肥厚，色泽艳丽，药用效率和保健作用很高。1980年，原国家中医药管理局在考察了封丘的土壤、气候等条件之后，投巨资在封丘设立了金银花生产基地。金银花是抗“非典”中成药中首选 ...; 分类: 武医养生 2021-6-19 14:25

太清真人络命诀，言存守身神法术，提出元气概念的黄老道之法: 太清真人络命诀。言存守身神法术。书中托言黄老，自然是黄老派的修法，“黄”指道教始祖——黄帝；“老”指道教始祖——老子。黄老道家首先提出了元气和精气这两个概念，并对其进行了多方面的探讨。另外，黄老道家认为万物的主宰是虚静的道，而且正因为道是虚静的，所以才能因顺万物，成为万物的主宰。下附全文：黄老曰：魂 ...; 分类: 老子经 2021-6-19 14:07

少林禅定功之站转禅功十九法: 少林禅定功之站转禅功：（1）八字站桩法两足八字站立，胸部挺直；两臂自然下垂，两手握拳，紧贴于两大腿外侧，拳心向内，拳眼向前，目视前方，意注百会穴。（图55）（2）马步单鞭法左脚向左移半步，两腿屈膝变成马步；同时两拳经胸前向内环弧，然后再向两侧展臂冲拳，两拳与肩平齐，拳心向前，拳眼向上，目视前方， ...; 分类: 禅定法论 2021-5-29 15:18

少林静禅功端坐势和单盘势和双盘势和站禅法和卧禅法: 有坐禅法分端坐势、单盘势、双盘势、插花势、站禅法和卧禅法等禅定功。一、端坐势端坐势即端坐凳或椅上，膝关节屈成90度，全脚掌着地，两手自然放在两大腿上，上身端正，两眼微闭，目视鼻尖，舌顶上腭，意守丹田(图1）初学者一次或先练30分钟，以后逐渐增至1小时。歌诀: 端坐禅椅胸挺直，臂垂掌附膝上迹。屈 ...; 分类: 禅定法论 2021-5-29 15:17

少林禅定功之高禅坐功十八法: 高禅坐功十八法禅定歌诀：太和秘功高禅坐，五行相依掺弥陀。静坐无念万法宝，超然物外现金泊。一旦静中动一丝，四两亦将千斤拨。（1）中平高坐法两足分开，相距一尺二寸（约与肩同宽），坐在木板凳上，两足着地，胸部挺直，两臂微屈，两拳附在两膝盖内侧，拳心向里，目视前方，意注两膝眼穴。（图37）（2）将军右 ...; 分类: 禅定法论 2021-5-29 15:17

少林站禅静功之十段禅定功全套文字教学: 静功十段又名十段功，是内功的禅定功夫之一。其特点是静纯、放松、施意。久习可施意祛疾，甚至可以以意制人。其法是寻找安静之处，两足成八字，并步站立;两臂屈肘，两掌环叠，五指并拢，掌心向上，附于脐下一寸处;胸部挺直，两眼微闭，视于鼻尖，用鼻呼吸，舌抵上腭,意守丹田。行功前先运气三周，再静施十段功法。歌诀: ...; 分类: 禅定法论 2021-5-29 15:15

因是子静坐禅定的方法: 因是子静坐禅定两脚的安放双盘膝:少年筋骨柔软，可用此法，就是把左脚小腿架在右股上面，使左脚掌和右股路齐，再把右脚小腿牵上，架在左股上面.这时候两脚掌向上，两股交叉，好像三角形，这叫做“双盘膝”，它的好处是:两膝盖必定紧贴坐垫上，坐的姿势自然端正，不会向前后左右歪斜。但这种双盘膝姿势，不容易学，中年以 ...; 分类: 禅定法论 2021-5-29 15:14

打坐时腿麻怎么办是什么原因造成的: 我们经常讨论的一个话题是“为什么我的腿在打坐时麻木了”或者，更重要的是“我如何防止我的腿在打坐时麻木”　第一个问题的答案在于腿的解剖结构。如你所知，我们的身体充满了一束束的神经和血管，它们在我们身体的组织中起着至关重要的作用。不幸的是，这些成分并不总是摆放得很好，这就是导致腿部麻木的神经问题。看看下 ...; 分类: 禅定法论 2021-5-29 15:13

二十个让你能坚持打坐入定的建议: 在过去的十年里，我养成的最重要的习惯就是打坐，毫无疑问，无一天例外。打坐帮助我养成了良好的习惯，它帮助我变得更平和，更专注，更少担心，更珍惜和关注生活中的一切。我远非完美，但它帮助我走了很长一段路。这些建议不是为了帮助你成为一名专家，而是帮助你开始打坐并坚持下去。　1、坐两分钟。这看起来非常简单，只 ...; 分类: 禅定法论 2021-5-29 15:12

练习五分钟冥想快速减轻你的压力: 冥想对压力管理有很多好处。冥想最有价值的一个方面是，随着时间的推移，它可以建立韧性，但它也可以帮助一个人在几分钟内感到更少的压力，如果作为一个工具，只是放松你的身体和精神。它还可以帮助你进入实践的应对生活中的挑战更放松,注意的地方,而不是出于恐惧应对生活的挑战,它可以帮助你在放下怨恨,将自己的实践从沉思 ...; 分类: 灵性修真 2021-5-29 15:04

冥想也是缓解偏头痛最快的方法: 冥想可能是治疗偏头痛的有效方法，有越来越多的研究表明，有规律的冥想练习可能有助于预防某些偏头痛的触发，甚至能给大脑带来有益的身体变化。　很多类型的冥想大致可分为两种主要类型:专注冥想(专注于一个单一的、特定的物体，如蜡烛)和正念冥想(关注当下发生的任何事情，注意并消除任何出现的想法)。　没有一种单独的冥 ...; 分类: 灵性修真 2021-5-29 15:03

冥想入门方法之怎样才进入冥想状态: 让大脑变得更快乐和高效的方式有很多，不仅仅只有冥想。过去几十年里随着高科技的不断发展，让现在的人类可以初步了解大脑和大脑的活动。这说明了现在我们可以更科学的去学习和探索冥想，而不是以前盲目而缓慢的去了解。就在现在，越来越多的人对冥想感兴趣。古老的冥想方式，可以让我们了解大脑真正的想法，让我们的大脑 ...; 分类: 灵性修真 2021-5-29 15:00

冥想其实是健脑的一种思想运动: 冥想其实是健脑的一种思想运动，我们都知道地球是绕着太阳转动着，但很多人不知道这是为什么，就像我们的大脑和思想之间的关系一样，我们知道思想是存在于大脑中的，但科学都无法解释为什么。最容易让人接受的大脑和思想之间的关系解释是，思想是大脑在运动，就像我们走路时腿在运动一样。所以冥想其实是健脑的一种思想运 ...; 分类: 灵性修真 2021-5-29 14:59

冥想是怎样让我们忘掉痛苦和不快乐的: 冥想的目的是让我们消除负面情绪，人的大脑能产生思维和情绪以及记忆，这些记忆和情绪有可能是快乐的，也有可能是痛苦的，甚至一生无法释怀的。人生就是如此，经历越多留给我们的也就越多，有快乐也有痛苦，痛苦的记忆其实也是有用的，因为痛苦能让一个人成长，痛苦的经历是无法避免的，但我们可以试着消除痛苦的记忆带来 ...; 分类: 灵性修真 2021-5-29 14:59

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